Nous avons tous entendu au moins une fois quelqu’un nous dire que jouer au basketball favorise la poussée de croissance. De plus, bon nombre de basketteurs professionnels ont une taille nettement supérieure à la moyenne. Alors, est-ce une légende urbaine ou bien ce sport procure-t-il un réel effet d’élongation du corps ?
Non, le basket ne fait pas grandir
Malheureusement pour tous les jeunes joueurs qui espéraient gagner quelques centimètres de plus que leurs camarades, la pratique du basket n’agit absolument pas sur la taille d’un être humain. Ce n’est pas ce sport qui « fabrique » de grands professionnels, mais les personnes dotées d’une taille importante sont favorisées pour exercer cette activité à haut niveau. Cependant, les déplacements effectués lors d’un entraînement ou d’un match permettent d’obtenir un bon maintien de la colonne vertébrale. Ce qui a pour conséquence un bénéfice « virtuel » de quelques centimètres en comparaison d’un dos très légèrement vouté. Par ailleurs, les mouvements qu’incombe la pratique du basket, comme les rebonds (les sauts) peuvent participer à une croissance saine. En effet, ils contribuent à des os plus solides ainsi qu’à la robustesse des muscles.
Comment peut-on influencer sur la croissance ?
Vous l’aurez compris, ce n’est pas avec le basket que vous allez grandir davantage. Cependant, vous pouvez aider votre corps à accomplir sa croissance optimale en adoptant certaines règles de vie. Déjà, avoir une alimentation équilibrée (protéines dans les viandes et poissons, sucres lents dans les pâtes et le riz, légumes et fruits) est essentiel pour apporter tous les nutriments que réclame l’organisme pour pouvoir fonctionner parfaitement. Ensuite, il faut compter sur un excellent sommeil réparateur et régulier. Et enfin, se maintenir en forme en pratiquant fréquemment une activité physique est indispensable à une bonne croissance. En somme, il ne tient qu’à vous d’entretenir une excellente hygiène de vie !
Tout le monde peut pratiquer le basket
Chacun peut jouer au basket, petits comme grands. Il est vrai que face à un adversaire immense, un joueur de taille moyenne pourrait à première vue ne déceler aucune faille. Et bien, détrompez-vous, car il est tout aussi utile de posséder des éléments de tailles « standard » dans une équipe.
Au basket, les petits ont un centre de gravité plus bas, si bien qu’ils sont plus vifs, plus rapides et plus adroits que les grands. C’est pourquoi le poste de meneur leur est attribué. Ce rôle consiste à distribuer le ballon et accélérer le jeu pour créer une ouverture. Tony Parker, célèbre joueur de basketball français d’une taille de 1,88 m ayant passé sa carrière à la NBA, était considéré comme un joueur « petit » à l’égard de ses homologues sur le terrain. Et pourtant, son nom et ses performances sont connus connu du monde entier !
Les grands, eux, sont là pour les rebonds, et atteignent le panier sans trop d’effort. Ils sont souvent requis au poste de pivot, c’est à dire proche du filet. Qui plus est, plus la taille est imposante, plus celle des mains l’est aussi. Et pour la prise de balle, c’est très pratique !
Comme quoi, il ne sert à rien de vouloir grandir à outrance. Chacun, dans ce sport qu’est le basketball, à sa place et son rôle à jouer pour mener son équipe à la victoire !