Mon sport ma santé
J’ai fait 5 exercices contre un mur chaque matin pendant un mois juste pour retrouver des abdos à 63 ans : au bout de quatre semaines, j’ai compris que ce n’était pas la graisse qui avait bougé
J’ai installé trois poules au fond de mon jardin pour avoir des œufs frais chaque matin : le jour où j’ai lu les résultats d’une enquête menée partout en France, j’ai compris ce que mon terrain pouvait leur transmettre
« On signe pour elle, c’est pour son bien » : cette phrase lâchée en réunion de famille sur l’Ehpad de ma mère a alarmé son médecin traitant
Plus d’articles
Plus personne ne mange de pommes de terre après la séance : voici ce qui les remplace dans l’assiette des sportifs cet automne
Je prenais un comprimé de mélatonine chaque soir depuis des mois pour m’endormir : le jour où j’en ai parlé à mon médecin, tout s’est arrêté
J’achetais mes bières et mes limonades uniquement en bouteille en verre pour fuir le plastique : le jour où j’ai lu l’analyse des chercheurs, j’ai compris ce que le verre ne me protégeait pas
J’ai mangé des lentilles après chaque séance juste pour mes protéines : au bout de trois semaines sans progrès, j’ai compris ce qui manquait dans mon assiette
J’ai acheté une carafe filtrante juste pour protéger ma famille du calcaire : au bout de quelques semaines, j’ai compris ce que la cartouche gardait enfermé au fond
J’ai calé ma séance de squats à 22 h juste pour éviter la foule à la salle : à 2 h du matin, les yeux grands ouverts, j’ai compris ce que mon corps refusait de faire
J’ai laissé mes restes de pâtes refroidir sur le plan de travail tous les soirs juste pour ménager mon frigo : au bout de quelques semaines, j’ai compris ce qui se passait vraiment dans l’assiette
Mon père prenait deux rendez-vous chaque automne pour se faire vacciner à 70 ans : le jour où son pharmacien a vu son carnet, il m’a montré ce qu’il aurait dû faire à la place
Mon collègue se brosse toujours les dents sur la pointe des pieds : le jour où il m’a dit pourquoi, j’ai fait pareil
J’ai laissé mon beurre sur la table toute la nuit en pensant devoir le jeter : au petit-déjeuner, un seul détail a tout décidé
J’ai parsemé ces graines en sachet sur mes salades chaque midi pendant des années jusqu’à ce qu’un médecin me montre ce qui survit dedans pendant des mois : tout a changé
Je stagnais à la salle depuis des mois malgré mes séances du soir : le jour où j’ai changé ce que je mets dans mon assiette au dîner, tout s’est débloqué
Les pharmaciens n’en peuvent plus de le répéter : ce flacon de ravintsara qu’on achète par réflexe en octobre ne fait qu’une seule des deux choses qu’on lui prête
Vous faites du sport pour vos muscles ? Vous passez à côté de l’essentiel
Je buvais un grand verre de jus d’orange chaque matin après mon footing : en retournant la bouteille au supermarché cet automne, j’ai compris ce que je versais vraiment dans mon verre depuis des années
Mon père avait remplacé ses sodas par un kombucha chaque midi pour rester en forme à 60 ans : le jour où un médecin a vu sa glycémie, il m’a montré ce qu’il aurait dû vérifier à la place
