Mon sport ma santé
Je n’ai pas raté une seule séance de musculation en un an et rien n’a bougé : un kiné m’a montré que je ne regardais pas du tout le bon chiffre
Les médecins n’en peuvent plus de le répéter : sur les 1 906 décès liés au Covid l’hiver dernier, 96 % avaient plus de 65 ans et la plupart avaient laissé passer le même rendez-vous
J’ai fait 5 exercices contre un mur chaque matin pendant un mois juste pour retrouver des abdos à 63 ans : au bout de quatre semaines, j’ai compris que ce n’était pas la graisse qui avait bougé
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« On signe pour elle, c’est pour son bien » : cette phrase lâchée en réunion de famille sur l’Ehpad de ma mère a alarmé son médecin traitant
Mon médecin refuse de me prescrire un bilan sanguin complet chaque année et ce n’est pas de la négligence : regardez ce que les chercheurs ont constaté chez des milliers d’adultes en bonne santé
Plus personne ne mange de pommes de terre après la séance : voici ce qui les remplace dans l’assiette des sportifs cet automne
Je prenais un comprimé de mélatonine chaque soir depuis des mois pour m’endormir : le jour où j’en ai parlé à mon médecin, tout s’est arrêté
J’achetais mes bières et mes limonades uniquement en bouteille en verre pour fuir le plastique : le jour où j’ai lu l’analyse des chercheurs, j’ai compris ce que le verre ne me protégeait pas
J’ai mangé des lentilles après chaque séance juste pour mes protéines : au bout de trois semaines sans progrès, j’ai compris ce qui manquait dans mon assiette
J’ai acheté une carafe filtrante juste pour protéger ma famille du calcaire : au bout de quelques semaines, j’ai compris ce que la cartouche gardait enfermé au fond
J’ai calé ma séance de squats à 22 h juste pour éviter la foule à la salle : à 2 h du matin, les yeux grands ouverts, j’ai compris ce que mon corps refusait de faire
J’ai laissé mes restes de pâtes refroidir sur le plan de travail tous les soirs juste pour ménager mon frigo : au bout de quelques semaines, j’ai compris ce qui se passait vraiment dans l’assiette
Mon père prenait deux rendez-vous chaque automne pour se faire vacciner à 70 ans : le jour où son pharmacien a vu son carnet, il m’a montré ce qu’il aurait dû faire à la place
Mon collègue se brosse toujours les dents sur la pointe des pieds : le jour où il m’a dit pourquoi, j’ai fait pareil
J’ai laissé mon beurre sur la table toute la nuit en pensant devoir le jeter : au petit-déjeuner, un seul détail a tout décidé
J’ai parsemé ces graines en sachet sur mes salades chaque midi pendant des années jusqu’à ce qu’un médecin me montre ce qui survit dedans pendant des mois : tout a changé
Je stagnais à la salle depuis des mois malgré mes séances du soir : le jour où j’ai changé ce que je mets dans mon assiette au dîner, tout s’est débloqué
Les pharmaciens n’en peuvent plus de le répéter : ce flacon de ravintsara qu’on achète par réflexe en octobre ne fait qu’une seule des deux choses qu’on lui prête
Vous faites du sport pour vos muscles ? Vous passez à côté de l’essentiel
