On s’obstine tous à choisir notre sport d’été au hasard entre marche, vélo et natation : l’un des trois protège pourtant le corps bien mieux que les deux autres quand le thermomètre s’affole
J’ai maintenu mon footing en pleine canicule en pensant bien m’hydrater : un cardiologue m’a expliqué ce qui se passait vraiment dans mon corps à 35°C
Mon exercice du jour pour libérer cette zone du cou que la journée de travail contracte sans qu’on s’en rende compte
Ce petit mouvement que je fais encore sous la couette a changé mes matins : mes doigts ne sont plus jamais raides
Mon exercice du jour pour relancer la circulation des jambes dès le réveil, sans poser un pied par terre
Mon exercice du jour pour délier le haut du dos quand la zone entre les épaules se crispe en fin de journée
