Mon sport ma santé
J’ai enchaîné 200 crunchs chaque soir juste pour effacer mes poignées d’amour : au bout de deux mois, j’ai compris ce que je faisais vraiment travailler
J’ai enchaîné 100 crunchs chaque soir juste pour effacer mon ventre après 15 kilos perdus : au bout de deux mois, j’ai compris pourquoi il pendait toujours
« Arrête de prendre celle-là » : ce détail sur ma boîte de vitamine D a inquiété un vieux médecin en plein automne
Plus d’articles
Oubliez le footing à froid dès octobre : l’étonnant constat des spécialistes sur ce banal rituel d’avant-course fait brutalement chuter le risque de tendinite sous 10 °C
J’ai trouvé une lettre sur ma pilule dans ma boîte aux lettres : le jour où mon médecin l’a lue, il m’a expliqué ce qu’il ne fallait surtout pas faire
J’ai rangé mes haltères au garage depuis que j’ai changé ma façon de marcher le matin : mes cuisses et mes épaules n’ont jamais autant travaillé
Mon grand-père a avalé de travers au dîner : le jour où une infirmière nous a arrêtés net, j’ai compris ce qu’il ne fallait surtout pas faire
Plus personne ne rachète son lait infantile les yeux fermés : voici le réflexe qui remplace la confiance aveugle en rayon
Mon père boucle ses 10 000 pas chaque matin depuis ses 63 ans et ce n’est pas ce compteur qui le maintient en forme
Je me forçais à avaler un petit-déjeuner chaque matin depuis vingt ans : le jour où une diététicienne m’a posé une seule question, tout s’est inversé
Mon père de 71 ans consacre toujours le début de sa séance à autre chose que le sport, et ce n’est pas par manque d’envie
Le 25 octobre, votre horloge ne sera pas la seule à changer : ce que les spécialistes invitent à surveiller
Activité physique adaptée en extérieur : comment équiper un EHPAD, une résidence senior ou un parc de santé
Ma mère avalait un paracétamol au moindre doute depuis des années : le jour où son médecin a fait le calcul de sa journée, elle a blêmi
J’ai enchaîné les footings de 45 minutes toute ma vie jusqu’à ce qu’un préparateur physique me montre ce qu’il fait debout à côté de son bureau : tout a changé
J’ai gardé un spray contre le nez bouché sur ma table de nuit tout l’hiver : au bout de dix jours, j’ai compris ce que mes narines avaient appris à faire
Mon frère a toujours espacé ses séances d’une façon étrange après 40 ans : j’ai ri pendant des années avant de comprendre pourquoi il n’avait jamais de courbatures
Je croyais bien faire avec mon grand verre de jus d’orange du matin : ce qu’un nutritionniste du sport y a vu m’a coupé l’envie
Je remplissais religieusement ma gourde de 1,5 litre chaque matin : le jour où un néphrologue m’a expliqué d’où venait ce chiffre, j’ai arrêté de compter
