Oubliez le footing à froid dès octobre : l’étonnant constat des spécialistes sur ce banal rituel d’avant-course fait brutalement chuter le risque de tendinite sous 10 °C
Vous enfilez vos baskets, vous sortez, et vous partez directement sur un rythme de croisière ? Cette habitude, banale en apparence, devient une vraie prise de risque dès que le thermomètre descend sous les 10 degrés. Beaucoup de coureurs zappent l’échauffement en pensant que courir lentement les premières minutes suffit à préparer le corps. Grosse…